目录
养生视野
7类人尤其要少吃盐3
一个公式测出骨松4
每天1杯红酒，可防白内障4
吃点芝麻油，预防帕金森4
经常迷路的人注意力差5
癌症患者走路快，生存率高5
名人养生
5位开国元帅长寿秘籍佚名;6-7
董必武的养生之法佚名;7
特别策划
适老化产品，您值得拥有本刊编辑部;朱玲萃;10-13
饮食养生
调整饮食也能预防肝胆疾病章复毅;14
做好饮食护理，减轻化疗不适蒲清秀;15
麻醉后多久可以正常饮食陈静;16
老人吃饭易噎食，7个要点有效防莫鹏;18-19
明白消费
保财产安全，做到4“应当”4“拒绝”孟凡霞;宋亦桐;21
运动养生
锻炼前后喝水有诀窍李洁;25
运动手环会高估运动量陈晓荣;25
康复指南
食管癌患者术后要重建饮食模式肖利平;26
膀胱切除后，小便怎么办李琴梅;27
慢阻肺患者要做出4改变闵茜;28
年轻人，别被胃溃疡“盯”上唐一鑫;29
痛风间歇期，不能放松警惕王辉;30
警惕糖尿病与尿路感染双重夹击叶白琼;31
传统养生
慢性萎缩性胃炎，健脾益胃为主聂采利;32
颈椎不适，试试吴氏正骨手法按摩李晓鹏;33
改善骨松，要从滋补肝肾入手程鑫;34
根治病毒性角膜炎，提高免疫力是关键张忠民;35
健康自测
急性腹痛不要“急”，找准病因是关键宁志超;36
眼睑肿块，如何区分霰粒肿和麦粒肿夏世全;37
自我疗法
慢阻肺患者自我护理8要点张华;38
急性肠胃炎需积极防脱水张红蕾;39
药物养生
当归妙用疗效多蒋洪梅;40
带状疱疹，疼你没商量林方红;41
不是所有炎症都用阿莫西林李敏;42
这些药可能损伤胃黏膜何叶;43
中医针刺法治肛门瘙痒康明宗;45
吃桃胶美颜？这些人应少吃翁淑贤;45
抗老防衰
牙周炎不是小病陈红丽;46
春夏要防病毒性脑膜炎黄燕秋;47
白内障手术已不是单纯的复明手术郭桂兰;48
治尿路感染，中西医结合防复发毛晓琴;49
感染，肺癌患者容易忽视的“生死劫”王泽芬;50
精索静脉曲张，早手术防睾丸受伤张精;51
天气渐热，高危人群要防脑出血张先鸽;52
抗精神病药物会增加跌倒风险张秀琴;53
失眠，试试“5步疗法”钟兴菊;54
超过50种疾病可伴胸腔积液周红梅;55
环境养生
手术前后的那些事儿向英;56
4类化学消毒剂需注意崔霞;57
妇幼保健
及时治疗新生儿病理性黄疸程瑞蓉;58
按“缩小的成人”给儿童用感冒药不科学冯春蓉;59
自然分娩，母子更健康朱宏蛟;60
育龄女性腹痛，警惕“流落他乡”的妊娠李文平;61
慢性宫颈炎：不容忽视的隐形杀手李玉宏;62
身体发出这些信号，警惕妇科肿瘤来袭罗文琼;63
控制小儿哮喘，抓住3个环节苏雄英;64
高龄孕妇要防妊娠合并症徐晓娟;65
体检之窗
做血液检查前应注意的事项邓静;66
手把手教你读懂“小蝌蚪”检查报告李彬兵;67
检测是知晓HIV感染状况的唯一途径罗水斌;68
尿液检查知多少张丽丽;69
筛查浅表淋巴结病变，就选超声周晓蓉;70
乳腺检查，B超和钼靶该如何选朱正辉;71
心理养生
孕妇要有好心态梁伟宏;74
快乐的人也会得抑郁症童颜;75
我们欠孩子一堂生命教育课熊玉芳;76
养生拾趣
热疗，肿瘤的第五大疗法史秀珍;78
几则青光眼的“冷知识”王世梅;79
关于艾滋病，你要知道这些马茂林;80
90后小伙回乡办起养老驿站王可心;82
真假养生
辐照血——放射处理后的血液还健康吗肖丹;84
走出高血压防治的5大误区邓翠东;85
人体探秘
胃被切除后，人体会有哪些变化李勇;86
膀胱会被憋炸吗刘东;87