目录
养生观点
忙是最好的养生药董少广;1
养生视野
吃完7类药，需严防“跌倒”3
多吃谷物抗炎症4
睡前玩手机8分钟，兴奋1小时4
多吃胡萝卜芹菜，有助抵御污染5
每天晒1.5小时太阳，防老痴5
美国新研究：刺激肝脏或可控血糖5
特别策划
夏日防晒，这份攻略就够了本刊编辑部 ;朱玲萃;8-11
饮食养生
肾结石反复发作，问题可能出在“吃”上陈运;13
肝胆肿瘤患者需做好饮食护理张世惠;15
运动养生
骨折后,及时开展康复锻炼石华林;18
康复指南
守住前“腺”，才是“好男人”王佳;樊文静;周静;张海洋;22
骨肿瘤患者如何安全度夏吕欢;23
老年髋部骨折，要尽早“动”起来孙芳;24
孩子留置PICC导管后，需要注意些什么廖芸;张海燕;李琳珊;25
做好5点，摆脱慢性支气管炎的困扰朱晨;孙慧;26
服用靶向药，出现皮肤不良反应怎么办乐艳丽;余颖婕;彭巧妮;张欢韵;27
传统养生
活血化淤,治气滞血淤型冠心病何莉;彭华;28-29
针灸可解失眠愁李涛;30
利湿清热，治痛风性肾病张惠婷;毕莲;31
中西医结合,在新冠疫情防控中发挥重要作用李晓荧;32-33
内服外用，治踝关节扭伤邓威;包旭佳;34
治项痹病，少不了天井穴郑梅琳;廖军;何彩云;36-37
健康自测
小儿手足口病，一定要早期发现姚齐玲;38
胸痛，要高度警惕冠心病黄东明;39
自我疗法
学会自救，减少高血压急症的伤害文立;40
中西结合治痔疮孙永科;41
药物养生
药房发药，需注意这些问题程海霞;42
伏诺拉生治胃食管反流病闫丽萍;43
治肝癌，可选经方大柴胡汤李珍;44-45
防治脑卒中，选依达拉奉右莰醇姚美竹;韩立卓;徐洋;秦雪;46
糖皮质激素，你了解多少马铁叶;47
预防静脉炎，可选金黄散王婧涵;章细霞;48
加味千金苇茎汤治发作期慢性支气管炎李臣;50-51
抗老防衰
一文了解胃癌王晴;52-53
防治高血压常见3误区雍开丽;54
胆汁反流性胃炎，须治养结合游金刚;55
牙列缺损，选哪种修复方式好丁小东;56
守护心血管健康，“他汀”是好帮手魏丽红;57
慢阻肺，这把“慢刀子”很折磨人徐海燕;58-59
高尿酸血症：伤“肾”又伤“心”嘎西;60
基因检测，让“沉默杀手”开口说话郑常聪;61
阑尾炎，该选哪种手术方式卓伟;62
髋关节置换术后要预防下肢深静脉血栓胡晓钢;63
妇幼保健
产后护理，首重宣教李瑞;64
护理早产儿，适当采取俯卧位冯旭丽;65
进入妊娠期，需防糖尿病杨晓倩;66
腹式呼吸和人性化护理，有助减轻分娩疼痛马兰芳;67
经腹or经阴道？妇科超声检查该怎么选雷秀云;68
预防小儿咳嗽，至少要做到这6点王觅;69
加强护理，预防小儿脑梗塞后遗症杨云珍;袁萍;70
孕期阴道炎怎么办王燕娟;刘亮;71
体检之窗
做宫腔镜检查，有哪些注意事项屠继红;74
重视影像检查及早发现心脏疾病杨碧林;75
产前超声检查，你了解多少徐英;76
心脏黏液瘤的超声诊断王海立;77
心理养生
护理器质性精神障碍者10建议曹燕;杨阳;78
陪伴，让分娩充满温暖崔志萍;79
孤独症儿童父母应提高元情绪能力张英娟;洪菲菲;唐玉婷;80
养生拾趣
3步推拿法，改善颈椎不适袁越;82
精准健康扶贫，促进多维健康彭静;李金秀;84-85
脂肪干细胞“旁分泌”，抗衰老大有可为刘晓东;86-87
基层医生
急性心肌梗死需紧急入院处理张璐;88
脑卒中患者居家康复，了解这些很重要石玉梅;赵庆梅;89
人体探秘
术中低体温，你了解多少范宇晖;94